Hej och tjena på er. Nu är de dax för ett bantningstips för er som vill gå ner lite grann. Ät keso/grynost! De är världens bästa bantningsmat. En medelstor burk med 2% fett i innehåller ca 200 kcal och om du vill ha ännu mer fettfattigt (0,5 % fett) innehåller den ca 150 kcal. Jag rekomenderar den med lite mer fett i för man måste få i sig lite fett för att kunna banra ordentligt.

Tips 2! Ät tomat/gurka/paprika/morot/mm. skivat med keson eller tonfisk, de går också bra. Tonfisk innehåller mega lite kalorier men bra proteiner som är bra då man bantar.

Recepten.se tipsar om att äta avokado med grynost. Mycket bra start på dagen för viktnedgång!