Jag har nångång försökt gå ner i vikt, men visst känns det jobbigt att inte lyckas. Så nu ska jag dela med mig av mina tips goda tips ;)

Steg 1 (Första veckan): Lämna bort sött som kex, godis, läsk och sånt och försök att träna och röra på dig varje dag.

Steg 2 (Andra veckan): Samma sak som första veckan men lämna bort även ohälsosam mat, som sånt med mycket fett i. Träna mer regelbundet, som minst 1 timme 5-6 dagar i veckan.

Steg 3 (Tredje veckan): Samma som första och andra veckan och kolla tallriken då du äter, enligt tallriksmodellen. Kolla tiderna då du äter, ät 4-5 gånger per dag, frukost, lunch, mellanmål, middag och kvällsmål, småät inte därimellan. Gör lite morgongymnastik, fören du äter morgonmål, tex. sittups och hoppa hopprep.

Steg 4 (Fjärde veckan): Fortsätt på samma vis.

Steg 5 (Femte veckan): Om du vill så kan du ännu fortsätta på samma vis som vecka 3 och 4. Annars kan du sluta. Men nu kan du nog äta lite godis om du vill det, bara 1 dag i veckan, tex. Lördag och INTE mycket. Dessutom, kommihåg att fortsätta motionera ändå! :D