Jag har nångång försökt gå ner i vikt, men visst känns det jobbigt att inte lyckas. Så nu ska jag dela med mig av mina tips goda tips ;)

Steg 1 (Första veckan): Lämna bort sött som kex, godis, läsk och sånt och försök att träna och röra på dig varje dag.

Steg 2 (Andra veckan): Samma sak som första veckan men lämna bort även ohälsosam mat, som sånt med mycket fett i. Träna mer regelbundet, som minst 1 timme 5-6 dagar i veckan.

Steg 3 (Tredje veckan): Samma som första och andra veckan och kolla tallriken då du äter, enligt tallriksmodellen. Kolla tiderna då du äter, ät 4-5 gånger per dag, frukost, lunch, mellanmål, middag och kvällsmål, småät inte därimellan. Gör lite morgongymnastik, fören du äter morgonmål, tex. sittups och hoppa hopprep.

Steg 4 (Fjärde veckan): Fortsätt på samma vis.

Steg 5 (Femte veckan): Om du vill så kan du ännu fortsätta på samma vis som vecka 3 och 4. Annars kan du sluta. Men nu kan du nog äta lite godis om du vill det, bara 1 dag i veckan, tex. Lördag och INTE mycket. Dessutom, kommihåg att fortsätta motionera ändå! :D

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Måste bara säga för jag vill vara anonym. Jag e suur...avundsjukt låter det men men...sant. Jag r helt j*vla messed up just nu för annat också. UUUÄÄÄUHH!!! Kan inte hänga ut det här, men nya bloggen:   MeNelly.blogg.se   ----checka deeen ...

Nyt aion kertoa teille todella hyvästä sivustosta, nimittäin IZIPOINTS.COM:ista!!! Izipoints on ilmaissivusto jossa kaikilla on mahdollisuus saada ilmaisia lahjakortteja ja leffalippuja ilmaiseksi! Eikö ole mahtavaa?   Ilmaisien lahjakorttien j...

Just det, idag har jag börjat å försöka att gå ner i vikt några kilo.   Följ min väg ner på min nya blogg ----->  www.menelly.blogg.se   www.menelly.blogg.se   www.menelly.blogg.se   www.menelly.blogg.se   www.menelly.blogg.se ...

Nu är det dags för lite "tummen upp"!       Menelly sätter tummen upp för...         Facebook! En otroligt bra uppfinning. Man kan hålla koll på vad kompisarna har för sig, chatta med dem, lägga in bilder från fester, spela vi...

Tjaba tjena hallå på er :D Tänkte testa lite parfym här på bloggen för er skull, mina läsare! Ska sätta betyg på dem, 0-5 och lite + & - och ½. Let's köra igång då jah.     1. Lacoste - Pink Love   Doftar fräsht och är till ett rimmlig...